Descrição
“Nação Dopamina”, de Anna Lembke, é um livro que explora como o excesso de prazeres modernos—como redes sociais, comida, drogas e entretenimento—está sobrecarregando nosso sistema de dopamina e nos tornando mais ansiosos, viciados e insatisfeitos. A autora, psiquiatra e especialista em dependências, explica como o cérebro busca equilíbrio entre prazer e dor e como podemos restaurar esse equilíbrio adotando períodos de abstinência e disciplina.
Esse livro deve ser lido porque oferece uma visão profunda sobre o impacto das recompensas instantâneas no cérebro e ensina estratégias práticas para recuperar o autocontrole, melhorar a concentração e encontrar satisfação em coisas simples. É uma leitura essencial para quem quer entender e combater os vícios modernos.
Hoje em dia, o vicio em dopamina é o percursor de quase todas as doenças que existem, afinal, muitas pessoas desenvolvem compulsão alimentar pois estão viciadas na dopamina que a comida rica em açúcar e gordura libera. Depois, vem a obesidade, diabetes, pressão alta, problemas cardíacos e muitas outras mazelas. O ser humano que não é viciado em dopamina, é sobre-humano.
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