No livro, o autor compartilha suas experiências, incluindo uma expedição de 33 dias no Alasca, onde enfrentou condições adversas semelhantes às vividas por nossos antepassados. Durante essa jornada, ele lidou com temperaturas extremas, escassez de alimentos, sono desconfortável e isolamento do mundo exterior. Essas vivências reforçam a tese de que abraçar o desconforto pode ser uma chave para melhorar nossa saúde e felicidade.

Easter também entrevista diversos especialistas, desde pesquisadores inovadores até pioneiros no condicionamento mental e físico, que revelam como a exposição ao desconforto pode servir como uma solução contraintuitiva para aprimorar a vida. O livro é um convite para que os leitores saiam de suas zonas de conforto e redescubram seu lado mais selvagem e resiliente.

James Clapper, ex-diretor da Inteligência Nacional dos EUA, elogia a obra como “um apelo não convencional para nadar contra a corrente do conforto e da comodidade”, destacando que é uma leitura que desafia a sabedoria convencional sobre o modo de viver.

Ler “A Crise do Conforto” é essencial para aqueles que buscam entender como o excesso de comodidade pode estar limitando seu potencial e afetando sua saúde. O livro oferece insights valiosos sobre a importância de enfrentar desafios e desconfortos para alcançar uma vida mais plena e equilibrada.

O post A Crise do Conforto – Michel Easter apareceu primeiro em Valibooks.

São poucas as pessoas que sabem o que realmente é essencial em suas vidas, por isso temos tantos jovens e adultos fazendo duas faculdades, trabalhando em dois empregos, acumulando dividas comprando coisas que não precisa, enfim, exemplos não faltam. Quando você realmente aprende o que é essencial em sua vida, passa a ignorar o que não é, resultando em maior produtividade e consequentemente atingindo seus objetivos.

Uma das perguntas do livro é ” o que posso ceder para ganhar em troca”, o autor ensina que não é possível fazer duas coisas bem feitas ao mesmo tempo, logo você terá que se livrar de uma e focar na outra, mas deve fazer isso de maneira sábia e entendendo a situação. Imagine que você esteja endividado e precise pagar logo a divida, o autor reforça a ideia de que sua principal missão é pagar aquela divida, mesmo que isso signifique sacrificar sua viagem dos sonhos ou vender o seu carro.

O livro te ensina a pensar de forma estratégica, também te ensina a pensar o que é mais importante a longo ou curto prazo, dependendo da situação. O autor vai te ensinar a como sacrificar algumas oportunidades muito boas de forma inteligente, que a primeira vista, você não dispensaria, mas após a leitura do livro, pensaria duas vezes antes de aceitar. Este livro é disruptivo, vale muito a pena a leitura,

O post Essencialismo – Greg Mckeown apareceu primeiro em Valibooks.

todos sabemos que mudar os hábitos é uma das tarefas mais difíceis que uma pessoa pode realizar na vida, pois se fosse fácil, não existiria vicio. Os vícios nada mais são do que hábitos difíceis de largar, os quais o corpo se adaptou de maneira biológica e fisiológica. Para que a mudança aconteça, é necessário atacar a raiz dos hábitos e mudar todo o sistema, dessa forma, melhorando sua vida.

este livro ensina formas e métodos para mudar os sistemas de hábitos, desde métodos que envolvem recompensas a métodos que envolvem punições, a ideia aqui é estruturar sua rotina de uma forma saudável e que te ajude a atingir seus objetivos. Acredite em mim, o segredo do sucesso está nos hábitos, e uma vez que você domina e se acostuma com eles, os hábitos se tornam fáceis. Se você odeia ir para a academia, depois de dois meses indo frequentemente, esse ” ódio” desaparecerá e você simplesmente encara aquela tarefa como parte da rotina.

Leia este livro e aplique seus ensinamentos todos os dias, transforme as ideias deste material em algo concreto na sua mente, para que assim, você atinja o sucesso.

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Aviso: se você gosta da sua zona de conforto, está satisfeito com a sua realidade e não quer melhorar como pessoa, não recomendamos que adquira este livro. Para aplicar os ensinamentos em sua vida, você deve primeiro estar disposto a mudar, você deve querer mudar, deve querer vislumbrar por si mesmo o quão longe você consegue ir na vida pessoal, profissional e espiritual.

não importa a sua idade, gênero ou classe social, sempre é possível melhorar em alguma coisa e extrair grandeza de onde não existe. Se você quer se superar, quer se transformar na sua melhor versão, quer se tornar o herói que admirava quando criança, leia este livro de cabo a rabo e aplique diariamente seus ensinamentos. Anote as informações importantes e leia todos os dias, de modo que as ideias agora façam parte de sua vida e não se percam no seu inconsciente.

seja o herói da sua história e encare a dor que vem com o esforço, transforme-se naquilo que realmente deseja ser.

O post Nunca é hora de parar – David Goggins apareceu primeiro em Valibooks.

David queria sumir todos os dias, ele não tinha autoestima e nem respeito próprio, Ele adorava se fazer de vitima e justificar a vida que levava com base no que seu pai havia feito com a sua vida e a de sua mãe. Este livro é para aqueles que já passaram por traumas pesados e estão perdidos na vida, é para aqueles que não tem mais autoestima ou respeito próprio, é para aqueles que já perderam a esperança de um dia ter sucesso.

se voce não acredita mais que pode ser bem-sucedido e superar seus problemas, parabéns, encontrou o livro perfeito. Quando voce ler a história de alguém que tinha as mesmas desculpas que você para sentir pena de si mesmo e não fazer nada, mas mesmo assim, conseguir superar a situação, sua vida mudará. Este livro trás esperança para aqueles que estão perdidos e não acreditam mais que podem vencer na vida.

assuntos abordados no livro: zona de conforto, disciplina, vitimismo, resistência mental, mentalidade e esforço além dos limites.

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