Esse livro é importante porque desafia a ideia de que o cérebro é fixo e imutável, mostrando que ele pode ser treinado e moldado para superar dificuldades. Ele traz esperança para aqueles que sofrem de transtornos mentais, pois prova que mudanças são possíveis com as abordagens certas. Seja para tratar ansiedade, depressão, TOC ou até condições mais graves, o livro ensina que o cérebro pode ser reprogramado para uma vida melhor.

Se você já perdeu as esperanças de mudar e construir uma vida melhor, é urgente que leia este livro e estude o curso que o acompanha de cabo a rabo. Entenda o processo e comece aos poucos, e sim, eu entendo, no começo vai ser um saco e você vai querer desistir, mas sempre pense nas melhoras futuras.

O post O Cérebro que se Transforma – Norman Doidge apareceu primeiro em Valibooks.

Esse livro deve ser lido porque mostra os riscos da medicalização desenfreada e ajuda a entender como muitas pessoas acabam presas no ciclo do uso de remédios controlados. É essencial para quem quer se informar sobre os perigos do uso indiscriminado dessas drogas e buscar alternativas mais saudáveis para lidar com dores físicas e emocionais.

O motivo pelo qual as pessoas são viciadas em remédios é simples: solução fácil e imediata. Claro, ninguém quer sofrer desconforto e dor, o problema é que quando resolvemos tudo com uma pequena pílula, não queremos mudar a raiz dos nossos problemas, que em 90% das vezes está no estilo de vida. É um saco mudar a alimentação, fazer exercícios, mudar o cérebro através da neuroplasticidade e voltar as nossas raízes naturais, são poucas as pessoas que estão dispostas a passar pelo sofrimento da mudança, esse é um dos principais motivos que as farmácias lucram tanto.

O post Nação Tarja Preta – Anna Lembke apareceu primeiro em Valibooks.

Esse livro deve ser lido porque oferece uma visão profunda sobre o impacto das recompensas instantâneas no cérebro e ensina estratégias práticas para recuperar o autocontrole, melhorar a concentração e encontrar satisfação em coisas simples. É uma leitura essencial para quem quer entender e combater os vícios modernos.

Hoje em dia, o vicio em dopamina é o percursor de quase todas as doenças que existem, afinal, muitas pessoas desenvolvem compulsão alimentar pois estão viciadas na dopamina que a comida rica em açúcar e gordura libera. Depois, vem a obesidade, diabetes, pressão alta, problemas cardíacos e muitas outras mazelas. O ser humano que não é viciado em dopamina, é sobre-humano.

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Este livro é um guia sobre como viver a vida da melhor forma possível, Jordan aborda temas como: trabalho, socialização, poder, dinheiro e status. Ao contrário de muitos outros profissionais da psicologia, Jordan entende que para um ser humano ser verdadeiramente feliz ele deve alcançar certas metas, que são comuns para todos.

Aviso: o livro foi escrito por um americano com uma visão masculina sobre a vida, isso quer dizer que alguns dos princípios do livro como status e poder são importantes para os homens e americanos. Contudo, sabemos que a masculinidade mundial é semelhante e costuma mudar pouco de cultura para cultura, afinal, homens sempre serão sedentos por poder e dominação, está no DNA. Se você é mulher, não se preocupe, 90% dos princípios deste livro também se aplicam a você, só estou avisando antes porque a primeira vista o conteúdo pode parecer meio machista.

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Mesmo assim, os princípios do livro são válidos na maioria das situações quando se fala de jogo social, pois é realmente assim que as coisas funcionam no mais alto nível dos vencedores. A lei número onze retrata isso na prática ao dizer ” aprenda a manter as pessoas dependentes de você”. Em um ambiente de trabalho, esse pensamento é essencial, pois se o seu chefe achar que pode pagar menos contratando alguém mais jovem, mais agradável e que presta o mesmo serviço que você, ele certamente o fará.

Quando se trata de dinheiro e poder, não existe empatia, as pessoas farão de tudo para ocupar as primeiras posições porque é assim que o egoísmo humano funciona. Este livro é de leitura obrigatória se você não quiser mais ser manipulado e entender como o jogo social funciona.

Aviso: não se preocupe, você não vai se tornar um vigarista ou psicopata ao ler este livro, a menos que você queira. Este livro é usado pelas pessoas de bem como um escudo e não como uma espada, você não estará tentando manipular e enganar as pessoas, mas sim se proteger da esperteza alheia.

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Uma das metáforas interessantes que você aprenderá no livro veio lá da época de Platão, chamada de ” o condutor e o elefante”. Apenas 10% de nossas ações são realizadas conscientemente, o resto é tudo obra do ” elefante”, ou seja, seus instintos naturais. O autor utiliza essa metáfora para contrapor o paradoxo do condutor(mente) e o elefante(instinto), também escreve técnicas eficazes para se domesticar o elefante e cometer menos erros na vida.

Não é apenas isso que você aprenderá, neste livro, você aprenderá a como lidar com as perdas e os fracassos, a como atingir seus objetivos de forma sustentável, como interagir com as pessoas e principalmente como ser feliz. O autor inclusive argumenta que muitas pessoas precisam de ajudas externas, como medicamentos, para serem felizes, pois nasceram do lado errado da loteria cortical.

Se voce realmente quer aprender a lidar com as situações da vida de forma sustentável e a entender o seu comportamento, leia este livro. O autor realmente agrega todo o valor que prometeu com o titulo atrativo, se diferenciando dos demais livros de psicologia que te incentivam a buscar terapia e tomar remédios como forma de aquecer o mercado. Não, este livro fala exatamente como a realidade humana funciona e o que você deve fazer para se destacar entre os demais.

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