Esse livro deve ser lido porque oferece uma visão profunda sobre o impacto das recompensas instantâneas no cérebro e ensina estratégias práticas para recuperar o autocontrole, melhorar a concentração e encontrar satisfação em coisas simples. É uma leitura essencial para quem quer entender e combater os vícios modernos.

Hoje em dia, o vicio em dopamina é o percursor de quase todas as doenças que existem, afinal, muitas pessoas desenvolvem compulsão alimentar pois estão viciadas na dopamina que a comida rica em açúcar e gordura libera. Depois, vem a obesidade, diabetes, pressão alta, problemas cardíacos e muitas outras mazelas. O ser humano que não é viciado em dopamina, é sobre-humano.

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No livro, o autor compartilha suas experiências, incluindo uma expedição de 33 dias no Alasca, onde enfrentou condições adversas semelhantes às vividas por nossos antepassados. Durante essa jornada, ele lidou com temperaturas extremas, escassez de alimentos, sono desconfortável e isolamento do mundo exterior. Essas vivências reforçam a tese de que abraçar o desconforto pode ser uma chave para melhorar nossa saúde e felicidade.

Easter também entrevista diversos especialistas, desde pesquisadores inovadores até pioneiros no condicionamento mental e físico, que revelam como a exposição ao desconforto pode servir como uma solução contraintuitiva para aprimorar a vida. O livro é um convite para que os leitores saiam de suas zonas de conforto e redescubram seu lado mais selvagem e resiliente.

James Clapper, ex-diretor da Inteligência Nacional dos EUA, elogia a obra como “um apelo não convencional para nadar contra a corrente do conforto e da comodidade”, destacando que é uma leitura que desafia a sabedoria convencional sobre o modo de viver.

Ler “A Crise do Conforto” é essencial para aqueles que buscam entender como o excesso de comodidade pode estar limitando seu potencial e afetando sua saúde. O livro oferece insights valiosos sobre a importância de enfrentar desafios e desconfortos para alcançar uma vida mais plena e equilibrada.

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