todos sabemos que mudar os hábitos é uma das tarefas mais difíceis que uma pessoa pode realizar na vida, pois se fosse fácil, não existiria vicio. Os vícios nada mais são do que hábitos difíceis de largar, os quais o corpo se adaptou de maneira biológica e fisiológica. Para que a mudança aconteça, é necessário atacar a raiz dos hábitos e mudar todo o sistema, dessa forma, melhorando sua vida.

este livro ensina formas e métodos para mudar os sistemas de hábitos, desde métodos que envolvem recompensas a métodos que envolvem punições, a ideia aqui é estruturar sua rotina de uma forma saudável e que te ajude a atingir seus objetivos. Acredite em mim, o segredo do sucesso está nos hábitos, e uma vez que você domina e se acostuma com eles, os hábitos se tornam fáceis. Se você odeia ir para a academia, depois de dois meses indo frequentemente, esse ” ódio” desaparecerá e você simplesmente encara aquela tarefa como parte da rotina.

Leia este livro e aplique seus ensinamentos todos os dias, transforme as ideias deste material em algo concreto na sua mente, para que assim, você atinja o sucesso.

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